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GDRIVE - E. FÍSICA

el septiembre 15, 2020

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Impacto de la presencia del covid-19 en las actitudes y comportamientos psicosociales de la población peruana

Debido a la crisis social provocada por la pandemia del coronavirus, la salud mental de muchos, especialmente los que sufren ansiedad u depresión se ha visto afectada en su mayoría. Hoy en día los peruanos nos vemos obligados a estar en un confinamiento. Las innumerables noticias sobre el “Covid-19” en los medios de comunicación originan en muchas personas, principalmente las que sufren de estos males, una preocupación constante. Aprende estrategias para autocuidado y busca el cuidado que necesitas para ayudarte a afrontar esta situación. Es muy importante de cuidar de nuestra salud física también, este incluso puede ser beneficioso para nuestra salud mental. Algunos consejos son: dormir lo suficiente, hacer ejercicio, tener una dieta balanceada evitando a toda costa la cafeína, evitar alcohol, drogas o tabaco. Para reducir el estrés: evita los medios de comunicación, concéntrate en pensamientos positivos,establece prioridades y mantente ocupado para evitar pensamientos negativos....

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